Pour un éveil du corps et de l’esprit
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Séances personnalisées, adaptées aux capacités de chacun. Pathologies et douleurs prises en compte.
Venez redécouvrir la perception de votre corps par des mouvements simples et le bien-être en respectant votre corps et vos émotions.
Un moment privilégié pour aller à la rencontre de son être intérieur, libérez-vous de vos maux à travers la respiration et en découvrant votre posture.
La fluidité de vos mouvements est le reflet de la circulation de vos énergies.
Ressourcez-vous en apprenant à écouter votre corps et vos ressentis pour favoriser votre épanouissement : une reconnexion à soi-même.
Chaque séance comprend
- Un temps d’éveil articulaire et musculaire
- Prise de conscience du corps
- Du renforcement musculaire (Gym hypopressive, Pilates, Yoga, gainage Méthode de De Gasquet)
- Un temps d’assouplissement par des étirements et des postures
- Un temps de relaxation par la respiration
Exercices associés à des méthodes de respiration afin de
- Libérer vos tensions nerveuses
- Harmonisez votre corps à votre être intérieur
- Favoriser la maîtrise du corps par la prise de conscience du mouvement
- Aider à l’acquisition du sens de l’équilibre