Envie d’un moment de bien-être pour vous et votre bébé ?
Relaxez-vous lors d’une séance de Yoga en musique.
Recentrez-vous sur votre corps et vos émotions dans un moment zen et intimiste !
Aurélie Cailler, spécialisée en périnatalité, vous accompagne tout au long de votre grossesse grâce au Yoga prénatal et après la naissance avec le Yoga Maman-Bébé.
De part sa profession, le bien-être du corps est, pour Aurélie, un élément essentiel à prendre en compte.
Parce que chaque femme est unique, Aurélie vous propose un Yoga en petit comité afin que ce moment puisse s’adapter à chacune d’entre vous !
Yoga prénatal
Durant la grossesse, la future maman a besoin de s’accorder du temps pour elle, afin d’écouter son corps et ses ressentis.
Créer un lien profond avec votre bébé, du premier mois de la grossesse jusqu’au terme.
Venez redécouvrir votre corps… chaque Mardi matin à 11h
Yoga Maman-Bébé
Éveillez vos sens et ceux de votre bébé par un moment de détente et de partage grâce au Yoga Maman-Bébé.
Parce que devenir maman est un événement transformant votre vie de femme, il est essentiel d’apprendre à allier la femme et la maman qui sont en vous.
L’attention est principalement porté sur votre bébé mais la nouvelle maman qui se dévoile en vous a aussi besoin d’attention, de soutien pour soulager une éventuelle fatigue.
Se consacrer un temps pour soi, pour son corps, pour son bébé (ou sans, si l’on préfère et que l’on en a la possibilité) pour vous aider à être plus sereine. Le Yoga Maman-Bébé apaise un éventuel stress, et permet de se ressourcer afin de retrouver son énergie.
Un moment de bien-être pour vous et votre bébé… Chaque Jeudi matin à 11h15
Atelier de portage
Pourquoi porter bébé ?
« En portant votre bébé, vous lui transmettez le sentiment de bien-être, de sécurité, de chaleur, le mouvement, la vie. » Felix Stauffer, biologiste, enseignant.
Le portage crée une communication silencieuse entre le bébé porté et le parent porteur ainsi qu’avec l’environnement. Cela répond au besoin animal de bébé ; il est touché, écouté, pris en compte. Bébé a passé 9 mois porté et bercé en continu par le mouvement et le bruit des battements du cœur de sa maman. Le portage en corps à corps reproduit ces conditions qui permettent à bébé d’aborder le monde en sécurité et à hauteur d’Homme.
Le portage en écharpe stimule son équilibre et sa musculation. Il favorise et facilite la digestion de votre bébé.
Date des ateliers : chaque 1er jeudi du mois (pour d’autres dates, nous consulter)
Pour tout renseignement, merci de nous contacter, ou rendez-vous sur espritzen-mamanyoga.fr pour plus de détails.
Télécharger la Fiche d’inscription Yoga prénatal
A savoir : Pour ce moment de détente, pensez à vous munir d’une tenue confortable et d’une petite couverture.
A Bientôt pour partager ensemble ce moment de bien-être !